خمس اكلات تزود ذكاء الاطفال

إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم, فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة التي وردت في مجلة "صحة الأطفال", واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم.
والأطعمة الخمسة هي:

خمس اكلات تزود ذكاء الاطفال Attachment

زبدة الفستق، والحليب كامل الدسم، والبيض، والبروتينات، والسمك.

ويرى الباحثون أن زبدة الفستق تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية، والحليب كامل الدسم غني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين.
خمس اكلات تزود ذكاء الاطفال Easter-eggs

كما يؤكد الباحثون أن الكوليسترول الموجود في الببض ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية، كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.

كما أكد الباحثون أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين "ب" والتي أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة
خمس اكلات تزود ذكاء الاطفال Tasart_cartoon_fish-combo11

خمس اكلات تزود ذكاء الاطفال Tasart_cartoon_fish-combo11

وأخيرا السمك, وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.
وليس معنى هذا أن نغفل إضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين "ب 12" على وجه الخصوص.

بس انا مبحبش اللبن
هههههههههههه

ههههههههههههههههههههههههههه
والله العظيم ولا انا بحبه ده كان قدر مكتوب علينا

New Friend عدد المساهمات : 19

الغبى حتى لو اكل اية هيفضل غبى ههههههههههه

مرسى يا قمر عالمعلومات

» خطوره عضاضه الاطفال
» اتعلموا من بساطه الاطفال
» اكلات سمك........
» قلق الاطفال يؤخر نموهم ويضعف مناعتهم
» اكلات اسبانى